Atemlabor | BreathLab
In meinen Workshops und Einzelsessions kannst du die kraftvolle Kombination von psychedelischer Atemarbeit und liebevoller Absicht erforschen. In verschiedenen Formaten biete ich dazu Gelegenheit und bringe all das ein, was ich selbst als hilfreich und bereichernd erlebe: die Praxis von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, psychedelische Atemarbeit, Tiefenimagniationsreisen mit Begleitwesen, tibetisches Yoga, Tönen und Klang mit Bewegung.
Psychedelische Atemarbeit bedeutet bewusstes, verbundenes Atmen zu Musik und Klang. Sie lädt ein, an die Grenzen dessen zu gehen, was man für möglich hält, in dem man sich dem Atem überlässt und sich öffnet und empfänglich wird. Im leeren und gleichzeitig lebendigen Raum des Nichtwissens findest du Befreiung von alten Überzeugungen und im Körper gehaltenen Mustern. In dieser Freiheit offenbart sich die Verbundenheit mit allem. Neue, oft überraschende Erfahrungen und Möglichkeiten tun sich auf. Durch dieses spielerische Erkunden von Grenzbereichen erweitern wir unsere Fähigkeit, mit dem zu sein, was ist – insbesondere auch auf der emotionalen Ebene – und uns zu öffnen für die Magie dessen, was als nächstes geschehen möchte.
Die Tiefe deines Herzens kennt keine Begrenzung. Bist du bereit, dein Selbst zu erforschen und dich neu kennenzulernen? Du erfährst und stärkst die dir innewohnende Kraft deines Atems und deiner angeborenen liebevollen Verbindung zu dir selbst.
In my workshops and one-on-one sessions, you can explore the powerful combination of psychedelic breathwork and loving intention. I offer opportunities for this in various formats, incorporating everything I personally find helpful and enriching: the practice of mindfulness and self-compassion, psychedelic breathwork, deep imagery journeys with guiding beings, Tibetan yoga, singing, and sound with movement.
Psychedelic breathwork involves conscious, connected breathing to music and sound. It invites you to push the boundaries of what you believe is possible by surrendering to your breath, opening yourself up, and becoming receptive. In the empty yet vibrant space of not knowing, you’ll find liberation from old beliefs and patterns held in the body. In this freedom, your connection to all things is revealed. New, often surprising experiences and possibilities open up. Through this playful exploration of the boundaries, we expand our ability to be with what is—especially on an emotional level—and to open ourselves to the magic of what wants to happen next.
The depth of your heart knows no limits. Are you ready to explore your true self and get to know yourself anew? You will experience and strengthen the inherent power of your breath and your innate, loving connection to yourself.
🌟 Psychedelische Atemarbeit mit Selbstmitgefühl: Entdecke die kraftvolle Kombination von Atem und liebevoller Absicht 🌟
Psychedelic Breathwork with Self-Compassion: Discover the powerful combination of Breath and Loving Intention 🌟
Atemarbeit bedeutet bewusstes, verbundenes Atmen zu Musik und Klängen. Diese kommende Serie von Atemsessions ist (RE)SOURCING gewidmet, also der Rückverbindung mit eigenen, inneren Kraftquellen.
Breathwork means conscious, connected breathing to music and sound. This upcoming series of breathwork sessions is dedicated to (RE)SOURCING which means reconnecting with your own inner sources of strength.
Diese Sitzungen laden dich dazu ein, durch bewusstes, verbundenes Atmen zu Musik und Klängen (wieder) eine Verbindung zu deinen eigenen inneren Kraftquellen herzustellen. Bewusstes, verbundenes Atmen bietet einen einfachen Weg, tief mit dir selbst – deinem Körper, deinen Emotionen und deinem geistigen Körper – in Verbindung zu treten, jenseits aller Leistungsorientierung. Es ist eine Einladung, alles, was liebevolle Aufmerksamkeit braucht, an die Oberfläche kommen zu lassen und in deiner eigenen Präsenz zu halten. Tiefes Loslassen, Entspannung und das Einsinken in Sanftheit und Offenheit sind möglich und können zu außergewöhnlichen, herzerwärmenden Erfahrungen führen.
In einem kleinen, geborgenen Rahmen mit maximal 8 Teilnehmern, angeleitet von der erfahrenen Begleiterin Anja, erhältst du Unterstützung dabei, das loszulassen, was losgelassen werden möchte – und jene Qualität wiederzufinden, die du persönlich benötigst, um dich (wieder) mit deinen inneren Kraftquellen zu verbinden.
These sessions invite you to (re)connect with your own inner sources of strength through conscious, connected breathing to music and sound. Conscious connected breathing offers a simple path to connect deeply with yourself — your physicality, your emotions, and your mental body — beyond performance. It’s an invitation to allow whatever needs loving attention to surface, and to be held in your own presence. Deep release, relaxation, and melting into tenderness and open-heartedness are possible, and may give way to uncommon, heart-warming experiences.
In a small, cozy container of max. 8 breathers, guided by experienced facilitator Anja, you’ll have support to release what asks to be let go — and to retrieve whatever quality you personally need to (re)connect with your sources of inner strength.
Wichtige Hinweise: Ist Atemarbeit gerade das Richtige für dich?
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte beachte: Atemarbeit beinhaltet intensive körperliche und emotionale Entladung und ist nicht für jeden geeignet. Wenn du an Herz-Kreislauf- oder Lungenerkrankungen, Glaukom, Epilepsie, einer Vorgeschichte von Krampfanfällen oder Schlaganfällen, schweren Entzündungen oder schweren psychischen Erkrankungen leidest, starke Psychopharmaka einnimmst, dich von einer Verletzung oder Operation erholen oder schwanger bist – bitte konsultiere einen Arzt und kontaktiere mich bei Fragen vor der Buchung. Mit deiner Anmeldung bestätigst du, dass du geistig und körperlich stabil und in der Lage bist, teilzunehmen. Die Teilnahme ist freiwillig, erfolgt auf eigene Gefahr und ist kein Ersatz für eine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Important Notes: Is breathwork right for you right now?
No prior experience needed. Please note: breathwork involves intense physical and emotional release and isn’t suitable for everyone. If you have cardiovascular or lung conditions, glaucoma, epilepsy, a history of seizures or strokes, severe inflammation, severe mental health conditions, are on strong psychotropic medication, recovering from injury/surgery, or pregnant — please consult a doctor and reach out before booking in case you have any questions. By registering, you confirm that you are mentally and physically fit and able to participate. Participation is voluntary, at your own risk, and not a substitute for medical or therapeutic treatment.
Registrierung | Registration – Florastr. Pankow
Nächster Termine (DE): Do 05. November 2026 | 18:30 – 21:00 CET – (RE)SOURCING
Veranstaltungsort: Praxis mit Gefühl, Florastr. 79A, 13187 Berlin-Pankow (letztmalig an diesem Ort)
Zur Anmeldung sende mir bitte eine E-Mail an: msc@anjabenesch.com
Was dich erwartet:
✨ Atemarbeit: Du wirst angeleitet in psychedelischer Atemarbeit und atmest mit unterstützender Musik auf bewusste, verbundene Weise. Diese Praxis hilft dir, unbewusste Emotionen und Gedankenmuster zu erkunden und ein tieferes Verständnis für dich selbst und deine Gefühle zu entwickeln. So stärken wir unsere emotionale Resilienz. Lass dich von erweiterten Bewusstseinszuständen inspirieren, die zu wertvollen Einsichten und Erfahrungen führen können.
✨ Selbstmitgefühlspraxis: Eingebettet ist die Atemarbeit in kurze, praktische Übungen in Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Wir tauschen uns im Kreis des Mitgefühls in entspannter Atmosphäre über unsere Erfahrungen aus.
✨ Picknick: Jede Person bringt mit, was sie selber mag, und wir picknicken im Anschluss an die Praxis gemeinsam (denn Atemarbeit macht hungrig :).
Ort: Praxis Mit Gefühl, Florastr. 79A, 13187 Berlin
Kosten: auf Spendenbasis – Anmeldung per Email erforderlich
Registrierung | Registration – Planufer Kreuzberg
Next Dates ENGLISH EDITION (EN – DE as needed * bei Bedarf auf Deutsch und Englisch):
EVENT LOCATION: ROOTED healing space, Planufer 92D, 10967 Berlin-Kreuzberg
Saturday October 03, 2026 | 18:00 – 20:00 CET – (RE)SOURCING
Saturday October 31, 2026 | 18:00 – 20:00 CET – (RE)SOURCING – Reclaiming Halloween * Special Edition for those identifying as Female only
Saturday December 05, 2026 | 18:00 – 20:00 CET – (RE)SOURCING
To book and for full information please visit Rooted Healing Space.
What to expect:
Reconnect with your own inner sources of strength. Through conscious connected breathing to music and sound, allow whatever needs loving attention to surface — and be held in your own and the presence of a small, supportive circle of fellow breathers. Deep release, tenderness, and unexpected moments of open-heartedness await.