Bist du bereit, deinem Alltag mit mehr Gelassenheit, Freundlichkeit und innerer Stärke zu begegnen? Der vierwöchige Einführungskurs „Achtsames Selbstmitgefühl“ lädt dich ein, die Grundlagen einer Praxis kennenzulernen, die dein Leben nachhaltig verändern kann.

In diesem Kurs erwarten dich:

✨ Praktische Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst

✨ Methoden, um Stress zu lindern und in schwierigen Momenten für dich da zu sein

✨ Werkzeuge, um Selbstkritik zu überwinden und dich mit Mitgefühl zu unterstützen

✨ Raum, um deine Praxis  aufzufrischen oder zu vertiefen, falls du bereits erste Erfahrungen hast

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an alle, die den ersten Schritt in Richtung eines freundlicheren Umgangs mit sich selbst gehen möchten, oder an erfahrene MSC Übende, die ihre Praxis auffrischen möchten. Vorkenntnisse in Achtsamkeit und Meditation sind nicht erforderlich. 

In einer offenen und unterstützenden Atmosphäre lernst du, wie du Selbstmitgefühl Schritt für Schritt in dein Leben einladen kannst – für mehr Balance, Stärke und Lebensfreude.

Gönn dir diesen Raum für dich selbst und entdecke die transformierende Kraft des Selbstmitgefühls!​

Wir freuen uns darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten!