Retreats und Workshops
Zur Auffrischung und Vertiefung der eigenen Praxis von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl biete ich Workshops, kurze und mehrtägige Retreats an.
🌟 Retreat-Oase: Entdecke die Kraft von psychedelischer Atemarbeit, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl 🌟
Nächste Termine:
Sonntag, 2. Februar 2025 | 10 – 17 Uhr | mit Anja Benesch
Sonntag, 2. März 2025 | 10 – 17 Uhr | mit Anja Benesch
Bist du bereit, in eine transformative Reise der Selbstentdeckung einzutauchen? Dieses Retreat ist speziell für Menschen gedacht, die bereits einen MSC-Kurs besucht haben und ihre Praxis vertiefen möchten.
Was dich erwartet:
✨ Morgendliche Erkundung: Beginne deinen Tag mit einer kraftvollen Session in psychedelischer Atemarbeit. Diese Praxis hilft dir, emotionale Blockaden zu lösen und ein tieferes Verständnis für dich selbst und deine Gefühle zu entwickeln. Lass dich von den erweiterten Bewusstseinszuständen inspirieren, die zu wertvollen Einsichten und persönlichem Wachstum führen können.
🥗 Gemeinsamer Brunch: Nach der Atemarbeit bist du eingeladen zu einem Brunch, bei dem jede*r Teilnehmende etwas mitbringt. Dies ist eine wunderbare Gelegenheit, in entspannter Atmosphäre miteinander zu teilen und zu genießen.
🤫 Nachmittägliche Stille: Im Anschluss verbringen wir den Nachmittag in gemeinschaftlichem Schweigen. Diese Stille ermöglicht es dir, dich ganz auf deine inneren Prozesse einzulassen. Unter meiner Anleitung wirst du Meditationen praktizieren, die Achtsamkeit und Selbstmitgefühl kultivieren. In einer kleinen, herzlichen Gruppe schaffen wir einen Raum der Ruhe und des Friedens, in dem sich die Wärme unserer Herzen entfalten kann.
Flexibilität für dich: Du hast die Möglichkeit, die Atemarbeit am Vormittag und das Halbtages-Retreat am Nachmittag separat oder als ganzheitliches Erlebnis zu besuchen. Dieses Retreat ist ideal für alle, die ihre Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraxis auffrischen oder die faszinierende Welt der psychedelischen Atemarbeit kennenlernen möchten.
Programm:
Psychedelische Atemarbeit: 10:00 – 11:30 Uhr
Brunch: 11:30 – 12:30 Uhr
Retreat in Stille: 13:00 – 17:00 Uhr
📍 Ort: Praxis Mit Gefühl, Florastr. 79A, 13187 Berlin
Kosten:
Psychedelische Atemarbeit: 15 Euro
Brunch: Kostenlos – jede Person bringt bitte was mit
Retreat in Stille: 40 Euro
Paket mit allem: 50 Euro
Anmeldung
Zur Anmeldung schicke mir bitte eine Email: msc@anjabenesch.com
Sommerliches Selbstmitgefühl – Sanft und Kraftvoll im Leben sein
29.07. – 03.08.2025 – jetzt anmelden!
5 Tage Retreat auf Hof Jakob bei Berlin
Auch 2025 wird es wieder ein 5-tägiges Retreat mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, Ruhe, Stille und Verbundenheit in Gemeinschaft geben, gehalten und liebevoll umsorgt an einem Kraftort der besonderen Art, der „Anderswelt“ Hof Jakob und seiner Hüterin Karin Bracht.
Dieser Ort liegt mitten in der Natur, direkt am Jakobsweg, umgeben von Feldern, Wäldern und Seen. Man kann dort wunderbar eintauchen in die Verbindung mit sich selbst und der und eigenen inneren Heilkraft. In einer wunderschönen mongolischen Jurte praktizieren wir beim Retreat Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, treten durch psychedelische Atemarbeit in veränderte Bewusstseinszustände ein und erforschen so verborgene Emotionen, Erinnerungen oder Glaubenssätze, begegnen inneren Kraftquellen in Tiefenimaginationsreisen und stärken unsere Lebenskraft durch tibetisches Yoga (Tsa Lung). Die Kombination dieser Elemente ermöglicht eine eine tiefe Selbsterforschung und kann persönliche Transformation ermöglichen, sie beruht auf meiner persönlichen Erfahrung damit. Einige Zeit verbringen wir in gemeinschaftlichem Schweigen. In der Stille können wir zu uns selbst zurückfinden und aus der Ruhe Kraft schöpfen. Selbstmitgefühl unterstützt uns dabei, unser Herz zu öffnen und mit Mut und Tatkraft für uns selbst und andere da zu sein. Selbstmitgefühl bedeutet, sich selbst mit ebenso viel Freundlichkeit zu begegnen wie einem guten Freund oder einer guten Freundin.
Die Anmeldung ist ab sofort möglich, das Anmeldeformular sende ich gerne per Email zu – schreib mir an msc[at] anjabenesch.com !