Atemlabor
Erforsche in Workshops und Einzelsessions die kraftvolle Kombination von psychedelischer Atemarbeit und liebevoller Absicht. In verschiedenen Formaten biete ich dazu Gelegenheit und bringe all das ein, was ich selbst als hilfreich und bereichernd erlebe: die Praxis von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, psychedelische Atemarbeit, Tiefenimagniationsreisen mit Begleitwesen, tibetisches Yoga, Tönen und Klang mit Bewegung.
🌟 Psychedelische Atemarbeit mit Selbstmitgefühl: Entdecke die kraftvolle Kombination von Atem und liebevoller Absicht 🌟
Nächste Termine: Mo 27. April / Do 28. Mai / Do 25. Juni, jeweils donnerstags von 18:30 – 21:00 Uhr
mit Anja Benesch
Die Tiefe deines Herzens kennt keine Begrenzung. Bist du bereit, dein Selbst zu erforschen und dich neu kennenzulernen? Du erfährst und stärkst die dir innewohnende Kraft deines Atems und deiner angeborenen liebevollen Verbindung zu dir selbst. Psychedelische Atemarbeit lädt ein, an die Grenzen dessen zu gehen, was man für möglich hält. Im leeren und gleichzeitig lebendigen Raum des Nichtwissens findest du Befreiung von alten Überzeugungen und im Körper gehaltenen Mustern. In dieser Freiheit offenbart sich die Verbundenheit mit allem. Neue, oft überraschende Erfahrungen und Möglichkeiten tun sich auf. Durch dieses spielerische Erkunden von Grenzbereichen erweitern wir unsere Fähigkeit, mit dem zu sein, was ist – insbesondere auch auf der emotionalen Ebene – und zu erfahren, was als nächstes geschehen möchte. Vorerfahrungen sind willkommen, aber nicht erforderlich.
Was dich erwartet:
✨ Atemarbeit: Du wirst angeleitet in psychedelischer Atemarbeit und atmest mit unterstützender Musik auf bewusste, verbundene Weise. Diese Praxis hilft dir, unbewusste Emotionen und Gedankenmuster zu erkunden und ein tieferes Verständnis für dich selbst und deine Gefühle zu entwickeln. So stärken wir unsere emotionale Resilienz. Lass dich von erweiterten Bewusstseinszuständen inspirieren, die zu wertvollen Einsichten und Erfahrungen führen können.
✨ Selbstmitgefühlspraxis: Eingebettet ist die Atemarbeit in kurze, praktische Übungen in Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Wir tauschen uns im Kreis des Mitgefühls in entspannter Atmosphäre über unsere Erfahrungen aus.
✨ Picknick: Jede Person bringt mit, was sie selber mag, und wir picknicken im Anschluss an die Praxis gemeinsam (denn Atemarbeit macht hungrig :).
Ort: Praxis Mit Gefühl, Florastr. 79A, 13187 Berlin
Kosten: auf Spendenbasis – Anmeldung per Email erforderlich
Anmeldung
Zur Anmeldung schicke mir bitte eine Email: msc@anjabenesch.com
Kontraindikationen bei Atemarbeit