Retreats und Workshops
Zur Auffrischung und Vertiefung der eigenen Praxis von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl biete ich Workshops sowie kurze und mehrtägige Retreats an. Alle Informationen zum Retreat „Sommerliches Selbstmitgefühl“ vom 29.07. – 03.08.2025 weiter unten auf dieser Seite.
🌟 Retreat-Oase: Entdecke die Kraft von psychedelischer Atemarbeit, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl 🌟
Nächste Termine:
Sonntag, 2. Februar 2025 | 10 – 17 Uhr | mit Anja Benesch (noch 2 freie Plätze)
Sonntag, 2. März 2025 | 10 – 17 Uhr | mit Anja Benesch
Sonntag, 27. April 2025 | 10 – 17 Uhr | mit Anja Benesch
Bist du bereit, in eine transformative Reise der Selbstentdeckung einzutauchen? Dieses Retreat ist speziell für Menschen gedacht, die bereits einen MSC-Kurs besucht haben und ihre Praxis vertiefen möchten.
Was dich erwartet:
✨ Morgendliche Erkundung: Beginne deinen Tag mit einer kraftvollen Session in psychedelischer Atemarbeit. Diese Praxis hilft dir, emotionale Blockaden zu lösen und ein tieferes Verständnis für dich selbst und deine Gefühle zu entwickeln. Lass dich von den erweiterten Bewusstseinszuständen inspirieren, die zu wertvollen Einsichten und persönlichem Wachstum führen können.
🥗 Gemeinsamer Brunch: Nach der Atemarbeit bist du eingeladen zu einem Brunch, bei dem jede*r Teilnehmende etwas mitbringt. Dies ist eine wunderbare Gelegenheit, in entspannter Atmosphäre miteinander zu teilen und zu genießen.
🤫 Nachmittägliche Stille: Im Anschluss verbringen wir den Nachmittag in gemeinschaftlichem Schweigen. Die Stille ermöglicht es dir, dich ganz auf deine inneren Prozesse einzulassen. Unter meiner Anleitung wirst du Meditationen praktizieren, die Achtsamkeit und Selbstmitgefühl kultivieren. In einer kleinen, unterstützenden Gruppe schaffen wir einen Raum der Ruhe, in dem sich die Wärme unserer Herzen entfalten kann.
Flexibilität für dich: Du hast die Möglichkeit, die Atemarbeit am Vormittag und das Halbtages-Retreat am Nachmittag separat oder als ganzheitliches Erlebnis zu besuchen. Dieses Retreat ist ideal für alle, die ihre Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraxis auffrischen oder die faszinierende Welt der psychedelischen Atemarbeit kennenlernen möchten.
Programm:
Psychedelische Atemarbeit: 10:00 – 11:30 Uhr
Brunch: 11:30 – 12:30 Uhr
Retreat in Stille: 13:00 – 17:00 Uhr📍
Ort: 2. Februar & 2. März: Praxis Mit Gefühl, Florastr. 79A, 13187 Berlin
27. April: _innenraum, Landsberger Allee 61, 10249 Berlin-Friedrichshain
Kosten:
Psychedelische Atemarbeit: 15 Euro
Brunch: Kostenlos – jede Person bringt bitte was mit
Retreat in Stille: 40 Euro
Paket mit allem: 50 Euro
Anmeldung
Zur Anmeldung schicke mir bitte eine Email: msc@anjabenesch.com
Sommerliches Selbstmitgefühl – Sanft und Kraftvoll im Leben sein
29.07. – 03.08.2025
5 Tage Retreat auf Hof Jakob bei Berlin
Auch 2025 wird es wieder ein 5-tägiges Retreat mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, Ruhe, Stille und Verbundenheit in Gemeinschaft geben, gehalten und liebevoll umsorgt an einem Kraftort der besonderen Art, der „Anderswelt“ Hof Jakob mit seiner Hüterin Karin Bracht.
Dieser Ort liegt mitten in der Natur, direkt am Jakobsweg, umgeben von Feldern, Wäldern und Seen. Man kann dort wunderbar eintauchen in die Verbindung mit sich selbst und der und eigenen inneren Heilkraft. In einer wunderschönen mongolischen Jurte praktizieren wir beim Retreat Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, treten durch psychedelische Atemarbeit in veränderte Bewusstseinszustände ein und erforschen so verborgene Emotionen, Erinnerungen oder Glaubenssätze, begegnen inneren Kraftquellen in Tiefenimaginationsreisen und stärken unsere Lebenskraft durch tibetisches Yoga (Tsa Lung). Die Kombination dieser Elemente ermöglicht eine tiefe Selbsterforschung und kann persönliche Transformation ermöglichen, sie beruht auf meiner eigenen Erfahrung damit. Einige Zeit verbringen wir in gemeinschaftlichem Schweigen. In der Stille können wir zu uns selbst zurückfinden und aus der Ruhe Kraft schöpfen. Selbstmitgefühl unterstützt uns dabei, unser Herz zu öffnen und mit Mut und Tatkraft für uns selbst und andere da zu sein. Selbstmitgefühl bedeutet, sich selbst mit ebenso viel Freundlichkeit zu begegnen wie einem guten Freund oder einer guten Freundin. Wir üben in einem kleinen Kreis von maximal 15 Personen.
Verpflegung und Übernachtung
Hof Jakob bietet vegetarisch-veganes Essen an (bio, regional, saisonal) mit zwei Hauptmahlzeiten am Tag (reichhaltiger Brunch und Abendessen). Es wird auf dem Hof selbst sehr lecker gekocht. Allergien und Nahrungsunverträglichkeiten werden soweit möglich beim Zubereiten der Speisen berücksichtigt und können im Anmeldeformular angegeben werden.
Alle Übernachtungsoptionen sind im Anmeldeformular mit Preisen benannt. Die Preise variieren nach Art der Unterbringung. Das Übernachten ist im eigenen Zelt, in der Scheune, den beiden Tiny-Häusern auf Hof Jakob sowie in der Pilgerherberge und dem Gutshaus in der Nähe möglich – von sehr einfach bis sehr edel mit allem dazwischen ist alles vorhanden. Hof Jakob stellt für Übernachtung und Verpflegung eine separate Rechnung.
Honorar Retreatleitung
Das Honorar für die Retreatleitung bewegt sich auf einer gleitenden Skala, um unterschiedlichen finanziellen Möglichkeiten gerecht zu werden. Bitte wäge anhand deiner persönlichen Situation ab, was du geben kannst. Hier vertraue ich auf deine ehrliche Selbsteinschätzung. Du erhältst nach deiner Anmeldung eine Rechnung über den von dir gewählten Betrag (420 € Ermäßigt | 470 € Normaltarif | 520 € für Unterstützende und Gutverdienende).
Anmeldung
Die Anmeldung ist ab sofort möglich, das Anmeldeformular sende ich gerne per Email zu – schreib mir an msc[at] anjabenesch.com !
